Sökresultat

Vi har fantastiska nyheter! Från och med den 17 november kommer vi att ha en ny salsa on 1 nybörjargrupp med fantastiska Alba Häng med oss, ha kul, träffa nya människor och lär dig dansa salsa 🙂 Lektioner kommer att hållas varje tisdag och torsdagar kl 18:00 - Det är inga problem om du inte har en partner. - Kläder - allt som är bekvämt och inte hindrar rörelser. – Vi lovar dig den bästa tiden och en massa goda känslor efter en lång arbetsdag. Priser- 1 klass - 150 kr 5 lektioner 600 kr OBS! Kommer ihåg att för att kunna lära dig ordentlig du behöver flera en 4 tillfälle så vi rekommendera att du gå till paketpriser *Första klass betalas också Vid nästa steg kommer du att kunna välja hur många gånger du vill lära dig

ZUMBA FIT är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Ett fartfyllt konditionspass där vi dansar till härliga rytmer som till exempel salsa, merengue, reggaeton, samba och bachata. Passet är anpassat för att alla ska kunna vara med. I denna klass bygger vi inte en koreografi utan vi dansar låt för låt. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny – med en helt annan koreografi. Läs igenom Avtalsvillkoren! Anmälan är bindande och avanmälan kan bara göras under vissa villkor. När du anmält dig så får du först en kvittens på anmälan direkt på skärmen och sedan en faktura via epost. Du betala kursen vid fösrta tillfälle.

Vi bjuder på anpassad träning för seniorer med fokus på kondition, rörlighet och balans. Perfekt träning för dig som fyllt 65! Instruktör är Alba Lopez Klasserna kostar 150 kr per gång men du kan också välja klippkort om 10 tillfällen för 1200 kr. Självklart anpassar vi träningen för att parera risker för smittspridning av Covid 19. Med senior dans rör du dig helt fritt till musik under guidning. Inga krav och ingen prestation, bara din egen lust och energi sätter gränserna. Allt anpassas utifrån din egen kropps förmåga och dagsform. Att kunna känna sig fri i sin rörelse och trygg i sin kropp är viktigt att behålla även när åldern stiger. Vår ambition är att ta med dig med på en unik dansupplevelse varje gång. Därför varierar teman på varje lektion . Vi kan ta med dig på en dansresa runt jorden och besöka olika musikkulturer, Vi kan dansa med en särskild kroppsdel och ge den vår fulla uppmärksamhet. Vi rekommenderar att du bär följsamma kläder och mjuka skor eller barfota då vi arbetar mycket med fötterna som är vår plattform.

I den här gruppen vi försätter vi att fördjupar våra kunskaper inom latinamerikanska dans olika grenar och tränar rytm, motorik, kondition, styrka, rumsuppfattning och balans hos barnen. I den här gruppen jobbar vi mera på Musikalitet, dynamik och ett högt tempo som bjuder på roliga utmaningar! barnen kommer inte att ha tråkigt! Trygghet, självförtroende och dansglädje är något vi vill att alla elever ska få med sig härifrån. Alba har lång pedagogisk erfarenhet och att få kombinera denna med sin kärlek till rytmer och musik är det bästa hon vet. Hoppas vi ses!”

Vi har fantastiska nyheter! Från och med den 4 Oktober kommer vi att ha en ny salsa on 1 nybörjargrupp med fantastiska Alba Häng med oss, ha kul, träffa nya människor och lär dig dansa salsa 🙂 Lektioner kommer att hållas varje tisdag kl 18:00 - Det är inga problem om du inte har en partner. - Kläder - allt som är bekvämt och inte hindrar rörelser. – Vi lovar dig den bästa tiden och en massa goda känslor efter en lång arbetsdag. Priser- 1 klass - 150 kr 4 klasser - 400kronor inkl moms (4 veckor) Allt betalas på plats vid första tillfälle. Swish betalning *Första klass betalas också Vid nästa steg kommer du att kunna välja hur många gånger du vill lära dig

Cha cha är en latinamerikansk dans som har sitt ursprung från Kuba. Det finns både en ballroom och en social/kubansk version av dansen. I denna klass kommer vi lära oss grunder och turer i den mer sociala, sensuella och kubanska versionen som är mer lik salsan. Cha cha har sitt ursprung från mambon, även kallad New York style som är Salsa on2. Den största skillnaden mellan stilarna är att cha cha har ett långsammare tempo än vad mambon har. Dess grundsteg består av två långsamma steg som följs utav 3 snabba släpande steg. De tre snabba stegen uttrycks främst med höftrörelser, utan att några egentliga steg tas. ​ OBS! Du behöver ingen partner för att delta i denna kursen

ZUMBA FIT är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Ett fartfyllt konditionspass där vi dansar till härliga rytmer som till exempel salsa, merengue, reggaeton, samba och bachata. Passet är anpassat för att alla ska kunna vara med. I denna klass bygger vi inte en koreografi utan vi dansar låt för låt. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny – med en helt annan koreografi. Läs igenom Avtalsvillkoren! Anmälan är bindande och avanmälan kan bara göras under vissa villkor. När du anmält dig så får du först en kvittens på anmälan direkt på skärmen och sedan en faktura via epost. Du betala kursen vid förta tillfälle.

Flamencodans för barn .En härlig grupp där vi under våren kommer att arbeta med både koreografi och olika övningar.  ​ Barnen introduceras i flamencons rörelseuttryck och får smaka på rytmer,stampar, klappar. Vi blandar klassen med en leksam dansträning som mer och mer inriktas till flamencons rörelser och mönster. ​ Jag rekommenderar sedan att man håller sig på den här nivån minst 2 terminer. Har man viss danskunskap sedan innan, kan det hända att man lär sig fortare och kan flytta upp en nivå. ​ Vi kommer att använda  många spanska ord under kursen så barnen få öva på det Spanka språk helt kostnadsfritt. ​Kunskapskrav: Inga Klädsel: Flamenco kjol, leotard top eller någon form av tight top och flamenco skor( viktig att använda flamenco skor) du kommer att få information vart du kan beställa skor eller du kan titta på nätet efter karaktärskor för barn.

Heels är en dansträningsklass designad för kvinnor (och män, om du vågar). I våra en timmes klasser lär sig eleverna rörelser som uppmuntrar dem att känna sig trygga i sin kropp och verkligen njuta av att lära sig dansa. Dansare och koreograf, Alba Lopez har skapat dessa Classes för att inspirera din inre diva samtidigt som du får en chans att svettas av några kalorier! Vi är alltid förvånad för hur Beyonce kan befalla en scen med sådan kraft och grace, allt i en show; hur Pussycat Dolls presterar med sådan sexappeal; och hur Ciara kan fängsla publiken med häftiga rörelser. Alla dessa damer gör vad de gör, och så mycket mer, i klackar! Allt samtidigt som det ser enkelt ut. Goda nyheter, det kan du också! Heels är en rolig och inspirerande klass, ett bra sätt att hålla sig i form, känna sig sexig och öka självförtroendet. Det är också ett bra sätt att stärka din "center" samt tona och skulptera din underkropp och mittsektion. Vårt yttersta mål är att skapa en gemenskap av kvinnor som tycker om att inte bara dansa tillsammans, utan att växa tillsammans. Så, damer, ta tag i dina vänner och ett par av dina mest bekväma klackar och var beredd att släppa din inre diva!

Cha cha är en latinamerikansk dans som har sitt ursprung från Kuba. Det finns både en ballroom och en social/kubansk version av dansen. I denna klass kommer vi lära oss grunder och turer i den mer sociala, sensuella och kubanska versionen som är mer lik salsan. Cha cha har sitt ursprung från mambon, även kallad New York style som är Salsa on2. Den största skillnaden mellan stilarna är att cha cha har ett långsammare tempo än vad mambon har. Dess grundsteg består av två långsamma steg som följs utav 3 snabba släpande steg. De tre snabba stegen uttrycks främst med höftrörelser, utan att några egentliga steg tas. ​ OBS! Du behöver ingen partner för att delta i denna kursen

I den här gruppen vi försätter vi att fördjupar våra kunskaper inom latinamerikanska dans olika grenar och tränar rytm, motorik, kondition, styrka, rumsuppfattning och balans hos barnen. I den här gruppen jobbar vi mera på Musikalitet, dynamik och ett högt tempo som bjuder på roliga utmaningar! barnen kommer inte att ha tråkigt! Trygghet, självförtroende och dansglädje är något vi vill att alla elever ska få med sig härifrån. Alba har lång pedagogisk erfarenhet och att få kombinera denna med sin kärlek till rytmer och musik är det bästa hon vet. Hoppas vi ses!”

Flamencodans för barn .En härlig grupp där vi under hösten kommer att arbeta med både koreografi och olika övningar.  ​ Barnen introduceras i flamencons rörelseuttryck och får smaka på rytmer,stampar, klappar. Vi blandar klassen med en leksam dansträning som mer och mer inriktas till flamencons rörelser och mönster. Här finns det stort utrymme för barnens fantasi och uttrycksförmåga. ​ Jag rekommenderar sedan att man håller sig på den här nivån minst 2 terminer. Har man viss danskunskap sedan innan, kan det hända att man lär sig fortare och kan flytta upp en nivå. ​ Vi kommer att använda  många spanska ord under kursen så barnen få öva på det Spanka språk helt kostnadsfritt. ​Kunskapskrav: Inga Klädsel: Flamenco kjol, leotard top eller någon form av tight top och flamenco skor.